Wiedza o treningu, diecie i kickboxingu.
Ile kosztuje trener personalny w Szczecinie i po czym poznać dobrego? Ceny treningów 1-na-1, sygnały ostrzegawcze i pytania, które warto zadać na start.
DietetykaCo jeść przed treningiem kickboxingu, a co przed siłowym? Ile godzin wcześniej, co po treningu i czy można jeść po 20. Trener i dietetyk ze Szczecina.
DietetykaNawyki żywieniowe decydują o efektach bardziej niż sam jadłospis. Dietetyk ze Szczecina pokazuje 5 najczęstszych błędów i mówi, co robi z nimi u podopiecznych.
KickboxingCzy kickboxing jest bezpieczny? Mistrz Polski po około 40 walkach pokazuje, co mówią badania o urazach i jak trenować, żeby uniknąć kontuzji.
KickboxingCzym różni się K1 od kickboxingu? K1 to jedna z formuł kickboxingu: dochodzą kolana i krótki klincz, łokci nie ma. Mistrz Polski tłumaczy zasady.
TreningTrening funkcjonalny: co to jest, jakie wzorce ruchowe obejmuje i dla kogo ma sens? Trener ze Szczecina wyjaśnia i pokazuje, co mówią badania.
KickboxingKickboxing dla kobiet w Szczecinie z Mistrzem Polski. Zaczynasz od zera, bez oceniania. Zobacz, jak wygląda pierwszy trening i jakie są efekty.
KickboxingKickboxing, muay thai czy boks? Mistrz Polski w kickboxingu wyjaśnia różnice między tymi sportami i podpowiada, co wybrać na start w Szczecinie.
KickboxingTrener kickboxingu w Szczecinie, Mistrz Polski w Low Kick i wicemistrz PRO AM. Sprawdź, gdzie i jak trenuję oraz jak wygląda pierwszy trening.
MentalnośćKortyzol się gromadzi, stres rośnie, a Ty nie masz jak go wyładować. Sprawdź, dlaczego kickboxing to medytacja w ruchu i jak sporty walki resetują układ nerwowy.
TreningPo 30. roku życia tracisz średnio 3-5% masy mięśniowej na dekadę. Sprawdź, jak trening siłowy hamuje ten proces, wzmacnia kości i jak zacząć bezpiecznie.
RegeneracjaCiężkie tarcze i mordercze sparingi wyciskają z Ciebie resztki energii. Dowiedz się, jak zaplanować odpoczynek, poprawić sen i szybciej wracać na matę.